ツボ療法 中国式ツボの裏技 ご家庭ですぐできる中国式ツボ療法のコツを紹介します 生活習慣病とツボ 眼精疲労の予防 花粉症とツボ療法 鼻が詰まるとつぼ療法 夏バテのツボ療法 二日酔いのツボ療法 頭痛のつぼ 美容とツボ 美容鍼 冷え症のつぼ療法 風邪のつぼ療法 こむら返りのつぼ療法 乗りもの酔いのツボ 生理痛とツボ 腰痛予防と体操 五十肩の体操 目のクマ・むくみ ダイエット鍼 ツボ療法の基本手技 ツボ指の押し方　（左図） ツボにぴたりと手指をあてて、筋肉に垂直に押すだけだから簡単です。でも、いきなり強く押すのではなく、ゆっくりと力を加えて３〜５秒押してたら離して３〜５秒休みます。 ツボ指の揉み方（右図） 筋肉を揉むということです。親指と他の指で筋肉をはさむようにゆっくり押しながら揉みます。円描くのように軽く回し揉む方法もあります。　 > スタジオで ツボの見つけ方を 説明している。「日本テレビ提供」 ツボって何？ 東洋医学では皮膚表面と内臓を結ぶ情報伝達系の道を 経絡といいその上の特定の場所をツボと呼ぶ。主な経絡は20、ツボは約700といわれる。内臓の異常などはツボに現れるので診断や治療の場所となる。ツボで身体 の状態を知り、刺激を与えることにより体調を整えていく。

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