おはようございます。
3/7（金）は通常通り診療いたします。
本日の診療受付時間は、以下の通りです。
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午後 14：00 ～ 18：00
本日は【花粉症対策】について
冬の寒さを越えると花粉の飛沫が増えてきて、くしゃみや目の痒みで悩んでる方は多いと思います。今日は花粉対策について話します。 花粉症というと、とかく「花粉」ばかり注意しがち。しかし、それと同じくらいに大切なのが体調を整えることです。
抵抗力をつけよう
自律神経のバランスが良いと、花粉（アレルゲン）が入ってきて、ige抗体（免疫グロブリンe）に結合しても、花粉症（アレルギー症状）が起こらないこともあります。免疫系が正常に保たれ、過剰な反応をしないからです。
疲れをためないこと
疲れをたまると副交感神経の緊張が高まったり、交感神経がおさえられていたりすると、肥満細胞からヒスタミンが放出されやすくなり、症状が出やすいです。
バランスとれる生活
一定のリズムをもって、身体にストレスを与えない、疲労をためない、 バランスとれる生活をしましょう。
刺激物をさけよう 鼻づまりをひどくするので、からい食べ物、アルコールなどはひかえる。たんぱく質のとり過ぎにも注意、 たばこ 直接、鼻や眼の粘膜を刺激するので、禁煙しましょう。
花粉に身体作りを心掛けましょう。
花粉症に使えるツボなど詳しくはこちらをご覧ください。
それでは本日もどうぞよろしくお願いいたします。
翁鍼灸治療院 スタッフ
