おはようございます。
10/1（火）は通常通り診療いたします。
本日の診療受付時間は、以下の通りです。
午前 9：30 ～ 12：30
午後 14：00 ～ 18：00
本日は秋の睡眠障害についてのお話です。寝付けない、夜中や明け方に目が覚める、夢をたくさん見る、熟睡感がない、など様々ありますが、寝たいのに眠れないというのは非常に苦痛ですし、昼間の活動にも影響します。夏の寝苦しい暑さはなくなったはずなのに、それでも不眠の症状がある、という方も多いのではないでしょうか。秋は日照時間が日に日に短くなることや、寒暖差で自律神経が乱れて睡眠に関わるホルモンが不安定になりやすいためです。秋の夜長、読書や映画鑑賞など普段よりゆっくり楽しめるかもしれませんが、夜更かしや、気持ちが興奮して冴えてしまわないように過ごし方には注意が必要です。
不眠症の鍼灸治療について詳しくはこちらを御覧ください。
翁鍼灸治療院 スタッフ
