新年度の疲れを癒せるツボをご紹介

４月に入りもうすぐ１ヶ月が経とうとしています。

新年度を迎え、新生活が始まったという方も多いのではないでしょうか。

環境が変わることの多いこの季節は、自分が思っている以上に心も身体もストレスを受けてしまっているかもしれません。

そこで今回は、疲れやストレスを軽減させてくれて、リラックス効果のあるツボをいくつかご紹介いたします。

ツボを押すときは、できるだけリラックスした状態で、心地よいと感じられるリズム・強さでほぐしてくださいね。

ツボ名：百会（ひゃくえ）
場所：頭のてっぺん、左右の耳の先端を結んだ線と眉間を後ろに下がった線が交差するところ。
手技：頭の中心に向け押す。１５回ぐらいじっくりと押して離す。

ツボ名：太衝（たいしょう）
場所：足の甲で、足指の第一の骨と第二の骨の交わるところの前の窪みにあるところ。
手技：気持ちがイライラするような場合はやや強めの刺激が効果的。
効能：気が頭に昇り、怒りっぽくなったり、イライラする症状に効くツボ。

ツボ名：内関（ないかん）
場所：手のひら側。手首を曲げた時にできるシワから肘に向かって指幅３本分のところ。

ツボ名：労宮（ろうきゅう）
場所：手のひらの中指と薬指の骨の間。

今回ご紹介したツボには、

新学期やテスト前の緊張する場面において、

学生時代から私自身も活用していたツボです。

ツボ押しで気持ちをリラックスさせて、

気を張って頑張った心と身体を上手に休められるようにしていきましょう！

翁鍼灸院　スタッフ