おはようございます。
10/29（火）は通常通り診療いたします。
本日の診療受付時間は、以下の通りです。
午前 9：30 ～ 12：30
午後 14：00 ～ 18：00
今日も秋の食養生についてお話します。東洋医学で秋は乾燥の季節であり、肺、大腸、皮膚と関連が深い季節です。この時期に咳がでる、肌が乾燥しやすい、吹き出物やシミが気になる、便秘(乾燥便)などの自覚のある方は、多いのではないでしょうか。潤す作用がある”白”い食べ物、豆腐、山芋、れんこん、白きくらげ、ゆりねなどを積極的に摂り、また”辛味”の食べ物であるネギ、生姜、わさび、カラシ、山椒、大根、玉ねぎなどの発散効果で巡りを良くすることができます。味噌汁にすると一度に複数の食材を摂ることができるのでおすすめです。そのほかの秋の食材も寒い冬を乗り切るために必要な栄養素量が豊富に詰まっています。旬のものをたくさん取り入れて秋の養生をしていきましょう。
翁鍼灸治療院 スタッフ
