おはようございます。
8/13（火）は通常通り診療いたします。
本日の診療受付時間は、以下の通りです。
午前 9：30 ～ 12：30
午後 14：00 ～ 18：00
お盆休みに入り、旅行や帰省などされる方が多いのではないでしょうか。普段と違った人に会う、食生活が乱れる、夜更かし、来客の準備、長時間の移動など、暑さも相まって心身ともに疲れやすくなる期間だと思います。
・早寝早起きを心がける
・冷房の温度設定に気をつける
・暴飲暴食を避ける
・無理をしない
などを意識して過ごすことが大事です。とくに寒暖差は自律神経を大きく乱れさせ、睡眠障害や情緒の問題、消化器系の不調などを引き起こします。夏バテ知らずで休暇を楽しむために体を冷やしすぎないように、冷房と冷たい飲食物に気を付けてください。
三陰交：（さんいんこう）特に冷房による冷え症に効く重要なツボです。心地よい程度にツボ押しをしてください。
夏バテの自己ケアについて詳しくはこちらを御覧ください。
翁鍼灸治療院 スタッフ
