最近は寒暖の差が激しく、季節の変わり目であり、自律神経が乱れがちです。 自律神経が乱れると、頭痛、不眠、疲労感などの症状が出てきます。 今回は自律神経を整えるツボと呼吸法をご紹介します。 百会 両耳の先端を結んだ線と顔の […]

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