先日、取材の協力をいたしました 「日経ヘルス」の ６月号 が発売されました。
取材の内容は 「足裏マッサージの効果について」 でした。
簡単に下記にまとめましたので、ご参考にしてください。
①足裏を刺激することで足の不調を改善するだけでなく、内臓にも働きかけます。
②東洋医学には『反射区』と『ツボ』の二つのアプローチがあります。これを組み合わせるとより効果的です。
③反射区は足裏全体に分布しているので、ゴルフボールなどで足裏を刺激するのも簡単で有効です。
デスクワーク中の眠気覚ましやイライラ解消には、足裏をゴルフボールにのせて動かしたり、椅子の脚の角で足裏を刺激すると即効性があり、「冷えやむくみ対策にも効果的です。
お時間のあるときにお試しになってみてください。
翁孟進
