アキレス腱炎について

アキレス腱炎とはなにか

アキレス腱とは下腿三頭筋(ふくらはぎ)の共同筋として踵骨隆起(かかと)に停止している腱で、人体で一番長くもっとも太い強靭な腱です。アキレス腱が筋肉を骨に付着させています。アキレス腱炎はこの腱にかかる負荷が腱の強さを上回ったときに生じます。下り坂では、足の前部を地面につけるまでの動かす距離が長くなるため、アキレス腱により多くの負荷がかかります。上り坂では、けり出しの際にかかとを上げるために、ふくらはぎの筋肉は平地での運動時より大きな力を出す必要があるため、やはりこの腱に負荷がかかります。たとえばこの筋肉が収縮するとアキレス腱は上に引っ張られ踵が引き上げられます。 アキレス腱は強いと言いましたがふくらはぎの働きで体を持ち上げたり、ジャンプ時には大きなストレスがかかるため負担が集中しやすく、一度に大きな力がかかったり、運動による使い過ぎが炎症を招いたりします。いわゆるアキレス腱炎になるわけです。

アキレス腱炎と鍼灸

アキレス腱炎の主な症状
アキレス腱をつかんだり、圧迫したりすると痛みがでます。
階段の昇り降りの時に痛みがでることがあります。
足首の後側に痛みが徐々に出現し、その後強い痛みになります
ランニングをした後、腱にそった痛みを感じる事があります
踵から少し上に朝痛みを感じる事があります。腫れを認めます。
ストレッチをする事で、ふくらはぎの硬さが軽減します。

アキレス腱炎の予防
アキレス腱炎を予防するには、運動前のストレッチと運動後のアイシングで炎症を防ぐことが効果的です。ふくらはぎのひらめ筋を伸ばすストレッチは、アキレス腱の負担を軽減する効果があり、アキレス腱のスポーツ障害を予防する為には欠かせないものと言えます。運動後のアイシングは炎症を防ぐ為には欠かせないものなので、忘れないようにしましょう。

アキレス腱炎の鍼灸治療

東京都世田谷区の治療院 当院はスポーツ障害のかたが大勢に通ってきています。炎症や痛みに対して鍼灸治療の得意分野の一つです。アキレス腱炎の鍼灸治療の目的の第一は、局所の炎症を抑えることです。まず炎症を鎮め、痛みをとり、循環改善をはかるために治療が行われます。鍼の特有の鎮痛作用を生かして、痛みを柔らげることにより症状が改善さたり、完治したりすることができます。慢性の場合は温灸を積極的に使って温めることも大切です。炎症止めや痛み止めなど使っても効果がない場合は鍼灸を試してみる価値はあると思います。アキレス腱炎は急性の場合は冷やして、安静が大事ですが、時間が経っても炎症がなかなか治まらないときに、アキレス腱炎は鍼灸治療を一つの選択肢としてよいでしょう。薬物を使用せず効果的な治療が出来る事が世界中のプロスポーツの現場で認められ、アキレス健炎などスポーツ障害のでの鍼灸治療が急速に広まっています。これら軟部組織患部に直接アタックできる方法が鍼治療です。皮膚から薬剤を塗っても、実際に深部の筋肉まで浸透する割合は少なく、副作用なども気になります。その点、鍼治療は組織を損傷することはほとんどなく、安全に行う事ができます。

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